خلطات الدكتور مبارك أشقر لحرق الدهون و التنحيف

• خلطات الدكتور مبارك أشقر لحرق الدهون و التنحيف •


• خلطة الدكتور مبارك الأشقر لحرق الدهون و التنحيف •

• المكونات :

•حبه خرشوف يسلق لمده ساعه يقطع ويخلط مع
• طماط
• خيار
• جرجير
• نصف تفاحه خضراء
• نعناع
• خس
• فلفل حلو
• ملعقه كبيرة ذره مسلوقه
• ملعقه صغيرة حلبه مسلوقه جيدا
• ملعقه كبيرة خل التفاح
• ربع ملفوف يسلق لمده نصف ساعه يصفى ويوخذ الماء وينضعها في قاروره
• لشربها بعد كل وجبه سلطه
• تستخدم هذه السلطه مرتين في الاسبوع
• مع المراعات عدم اكل اي شي فقط السلطه

• *فطور مشقار والذي يتكون من *

• كيلو شعير يحمص جيدا ويطحن مع ربع من قشور البرتقال الناشف
• كاس حليب الصويا
• يضع الخليط مع حليب الصويا ويشرب

اتمنى ان يكون كل شي واضح

.................................................. .....